29/05/2022

Cẩm Nang TT

Thông Tin Tổng Hợp

Thoát khỏi đau bụng kinh bằng các phương pháp đơn giản

đau bụng kinh

Đau bụng kinh – vấn đề được sự quan tâm của đông đảo chị em. Tình trạng đau bụng khi đến ngày đèn đỏ là nổi sợ của không ít chị em phụ nữ. Gây đau đớn, ám ảnh thậm chí có một số người bị stress khi đến ngày đèn đỏ. Dùng thuốc giảm đau lại không thể kéo dài. Hay với một số người thậm chí thuốc giảm đau cũng không có tác dụng quá nhiều. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu các phương pháp dân gian của các bà, các mẹ ngày xưa để vượt qua cơn ác mộng đau bụng kinh này nhé.

Tìm hiểu về các triệu chứng đau bụng kinh nguyệt

Đau bụng kinh là một triệu chứng sinh lý thường gặp ở các chị em. Biểu hiện thông thường là những cơn đau bụng dữ dội, kèm theo đó là cảm giác nôn nao, chóng mặt, mệt lả đi. Nguyên nhân là do sự tiết hormon prostaglandin làm thúc đẩy co bóp tử cung. Cũng có thể do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung.

Tuy nhiên, khi bị đau quá, nhiều người thường dùng nhiều thuốc giảm đau. Điều này chỉ là giải pháp tạm thời để chấm dứt cơn đau, hơn nữa còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Chị em có thể tham khảo những mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà tự nhiên không cần dùng thuốc dưới đây.

Một số mẹo chữa đau bụng kinh tại nhà đơn giản

Với gừng tươi

Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Trong hầu hết các thang thuốc Đông y, dù bệnh hàn hay nhiệt, hư hay thực. Các thầy thuốc vẫn thường dùng từ 3 đến 5 lát gừng sống. Ngoài tác dụng hạn chế bớt tính lạnh của các vị thuốc hàn, cách phối hợp này còn giúp cho tỳ vị dễ hấp thu thuốc và người bệnh khỏi nôn ra đối với những thuốc khó uống. Ngoài ra tùy theo hình thức sử dụng, gừng có nhiều công dụng khác nhau.

gừng tươi trong việc giảm đau bụng

Gừng tươi có vị cay, tính ấm, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Từ đó sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu ở tử cung được diễn ra thuận lợi. Đồng thời, gừng tươi còn có tác dụng quan trọng trong việc hạn chế sự co thắt tại tử cung. Ngăn ngừa tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.

Sử dụng gừng tươi trong điều trị đau bụng kinh là một trong những phương pháp hiệu quả và được nhiều chị em tin tưởng và sử dụng.

Giảm đau bụng kinh bằng đắp gừng tươi:

Khi bị đau bụng kinh, bạn có thể sử dụng gừng tươi đem giã hoặc xay nhỏ, rồi nằm ngửa và đắp lên bụng. Bạn sẽ cảm thấy phần bụng của mình trở nên nóng hơn bình thường. Và cảm giác những cơn đau bụng kinh nguyệt cũng thuyên giảm nhanh chóng.

Giảm đau bụng kinh bằng nước ép gừng tươi:

Xay nhỏ hoặc giã nát gừng tươi, lọc bã và lấy nước. Sau đó, bạn đem pha với nước ấm và có thể thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống. Mẹo trị đau bụng kinh này bạn có thể sử dụng nước gừng tươi để uống trong những ngày nguyệt san và uống khi những cơn đau bụng kinh đến.

nước ép gừng

Mẹo vặt chữa đau bụng kinh từ gừng tươi giúp cân bằng nhiệt trong cơ thể. Thúc đẩy tuần hoàn lưu thông máu, giảm sự co thắt của tử cung. Từ đó đẩy lùi các cơn đau bụng kinh.

Giảm đau bụng kinh bằng dầu nóng

Bạn chỉ có một mình trong khi cơn đau bụng kinh đang kéo đến làm bạn hoa mắt chóng mặt. Bạn chẳng có ai để hỗ trợ hoặc không có thời gian để thực hiện những mẹo vặt chữa đau bụng kinh. Thì cách đơn giản nhất là bôi dầu hoặc dán cao ngay tại vùng bụng dưới để làm ấm bụng.

Vừa bôi dầu bạn vừa massage bụng nhẹ nhàng thì cơn đau bụng kinh cũng giảm nhanh.

Giảm đau bụng kinh bằng chườm nóng

Với những chị em chỉ đau bụng nhẹ âm ỉ dùng một chai nước ấm chườm ở vùng bụng dưới. Hoặc ngâm mình trong nước nóng cũng là cách chữa đau bụng kinh bằng mẹo đơn giản mà chị em có thể áp dụng tại nhà.

chườm nóng

Cơn đau bụng sẽ không kéo dài, nhưng bạn cũng cần cẩn thận không dùng nước quá nóng có thể gây bỏng. Tắm nước nóng bằng vòi hoa sen cũng là một giải pháp tốt.

Chị em cũng nên chú ý uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm để làm dịu cơn đau.

Giảm đau bụng kinh bằng cách xoa môi trên

Vuốt môi mẹo chữa đau bụng kinh hiệu quả theo dân gian:

Nếu bạn bị đau bụng kinh, bạn cũng có thể thử áp dụng cách chữa theo dân gian này trong vài phút để cảm nhận độ hiệu quả.

Tắm muối khoáng cũng giúp giảm đau bụng kinh khá hiệu quả

Muối khoáng chứa nhiều ion dương. Khi ngâm mình trong bồn nước chứa muối khoáng hay khi bạn được massage cơ thể bằng muối khoáng. Các ion dương này sẽ kết hợp để giải phóng các gốc tự do tồn tại trên cơ thể bạn, giúp bạn tươi trẻ và nhẹ nhõm hơn. Mỗi tuần một lần ngâm mình trong bồn chứa muối khoáng. Bạn sẽ thấy làn da cũng như tinh thần của mình được cải thiện rất nhiều.

tắm muối khoáng

Bạn không cần kiêng tắm gội khi có kinh nguyệt nói chung hoặc khi bị đau bụng kinh. Chỉ cần tránh gió lùa, tắm gội nhanh để tránh bị cảm lạnh là được. Biện pháp tắm nước ấm có pha muối khoáng sẽ giúp bị em giải tỏa căng thẳng và giảm đau bụng kinh nhanh chóng.

Lưu ý khi đến ngày đèn đỏ

Bên cạnh đó, để giảm bớt cơn đau bụng kinh, chị em nên ăn uống đủ chất, kiêng các chất kích thích như cafe, trà, rượu và một số gia vị cay. Đồng thời nên nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Tránh để cơ thể bị lạnh, ướt trong ngày kinh nguyệt.

Hi vọng với những phương pháp dân gian, mẹo trị đau bụng kinh nêu trên, chị em có thể khắc phục được những cơn đau một cách hiệu quả nhất. Nếu khi áp dụng vài ngày mà tình trạng đau bụng vẫn không thuyên giảm hoặc đau bụng kéo dài quá 10 ngày. Chị em nên đến ngay các cơ sở y tế để tầm soát nguy cơ bệnh lý có thể gây ra triệu chứng này.

Chúc chị em luôn khỏe!